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Programme hebdomadaire

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Jours 1 2 3 4 5 6
7.30 h
1 Lyogurt
à boire
café
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
pomme-kiwi
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
ACE
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
pêche
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
café
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
ACE
125
kcal
1 Dessert
pomme-
banane
130
kcal
1 Dessert
fraise
124
kcal
1 Dessert
pomme-prune
116
kcal
1 Dessert
fraise
124
kcal
1 Dessert
pomme-prune
116
kcal
1 Dessert
pomme-banane
130
kcal
Tisane Tisane Tisane Tisane Tisane Tisane
10.00 h
1 Boisson
raisin-cassis
85,9
kcal
1 Boisson
agrumes
86,4
kcal
1 Boisson
ananas
87,8
kcal
1 Boisson
ananas
87,8
kcal
1 Boisson
agrumes
86,4
kcal
1 Boisson
raisin-cassis
85,9
kcal
Eau Eau Eau Eau Eau Eau
12.30 h
1 Velouté
cham- pignons
182
kcal
1 Velouté
lègumes
180
kcal
1 Velouté
cham- pignons
182
kcal
1 Velouté
tomate
178,3
kcal
1 Velouté
lègumes
180
kcal
1 Velouté
tomate
178,3
kcal
1 Purée
petits pois
203
kcal
1 Purée
potiron
178
kcal
1 Purée
courgettes-tomates
192
kcal
1 Purée
carottes-fenouil
192,5
kcal
1 Purée
courgettes-tomates
192
kcal
1 Purée
potiron
178
kcal
Eau Eau Eau Eau Eau Eau
16.00 h
1 Lyogurt
à boire
pomme-kiwi
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
café
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
pêche
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
ACE
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
pomme-kiwi
125
kcal
1 Lyogurt
à boire
pêche
125
kcal
Eau Eau Eau Eau Eau Eau
19.30 h
1 Purée
courgettes-tomates
192
kcal
1 Purée
petits pois
203
kcal
1 Purée
carottes-fenouil
192,5
kcal
1 Purée
potiron
178
kcal
1 Purée
carottes-fenouil
192,5
kcal
1 Purée
petits pois
203
kcal
1 Dessert
pomme-abricot
121,6
kcal
1 Dessert
pomme-banane
130
kcal
1 Dessert
pomme-abricot
121,6
kcal
1 Dessert
pomme-prune
116
kcal
1 Dessert
pomme-abricot
121,6
kcal
1 Dessert
fraise
124
kcal
Tisane Tisane Tisane Tisane Tisane Tisane
Énergie
totale
1164,5 kcal 1151,4 kcal 1141,9 kcal 1126,6 kcal 1138,5 kcal 1149,2 kcal

 

En suivant le programme hebdomadaire, vous pourrez retrouver rapidement votre équilibre naturel, sans renoncer au plaisir de manger!

Garantie

Le juste apport en nutriments décrit dans les tableaux nutritionnels et l'apport énergétique compris entre 800 e 1200 Kcal sont garantis en respectant le planning hebdomadaire tel qu'il est proposé.

Après la diète

Après les 6 jours LYOdiet®, qui permet de rétablir un équilibre naturel, il est nécessaire de continuer avec une alimentation saine et équilibrée. Pour vous aider, le Ministère de la Santé donne les conseils suivants:

1 - Les fruits et légumes : au moins 5 par jour
2 - Les produits laitiers : 3 par jour (3 ou 4 pour les enfants ou les adolescents)
3 - Les féculents à chaque repas et selon l'appétit
4 - Viande, poisson, œuf : 1 à 2 fois par jour
5 - Matières grasses : à limiter
6 - Produits sucrés à limiter
7 - Sel : à limiter
8 - Eau : à volonté pendant et entre les repas
9 - Activité physique : au moins l'équivalent de 30 min. de marche rapide par jour pour les adultes (au moins 1 heure pour les enfants et les adolescents)

 

Avertissement - Maintenir une hydratation journalière suffissante en buvant eau et tisanes sans sucre. Les produits ne doivent pas être utilisés plus de trois semaines consécutives sans contrôle médical. Ne pas donner aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes. Non adaptés aux personnes diabétiques insulinodépendantes. A consommer par voie orale, ne pas administrer par voie parentérale. Une fois reconstitué le produit doit être consommé dans les 2 heures. Conserver dans un lieu frais et sec, à température inférieure à 20°C et à l'abri de la lumière. Les sachets ne peuvent être vendus à l'unité.